我們的壽命主要與先天因素和后天因素兩個(gè)方面有關(guān)。 先天因素是指一個(gè)人從父母、 家族那里繼承的遺傳基因；后天因素是指?jìng)€(gè)人習(xí)慣以及飲食起居， 包括飲食、 工作壓力、 居住環(huán)境、 心理狀態(tài)等對(duì)健康的影響。面對(duì)著日益增加的年齡， 衰老正一步步逼近， 我們應(yīng)該怎樣去應(yīng)對(duì)呢？ 因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)歷， 本書作者廣泛深入社會(huì)， 結(jié)交了很多百歲老人以及養(yǎng)生學(xué)家，在本書中， 針對(duì)人衰老的原因進(jìn)行了總結(jié)， 根據(jù)種種表現(xiàn)， “對(duì)癥下藥”， 幫我們應(yīng)對(duì)衰老， 以最簡(jiǎn)單、 最輕松的形式讓更多的人獲益。