正念、健康與事業(yè)劇情介紹
“正念”這個(gè)概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發(fā)展而來，是一種自我調(diào)節(jié)的方法，強(qiáng)調(diào)的是有意識(shí)地覺察、將注意力集中于當(dāng)下，以及對(duì)當(dāng)下的一切觀念都不作評(píng)判。通過理解正念以及練習(xí)正念，在團(tuán)體進(jìn)行訓(xùn)練的過程中來培養(yǎng)患者的覺察性與接受性，使他們學(xué)會(huì)如何識(shí)別自己心靈的不同狀態(tài)。
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