我們的壽命主要與先天因素和后天因素兩個方面有關(guān)。 先天因素是指一個人從父母、 家族那里繼承的遺傳基因；后天因素是指個人習(xí)慣以及飲食起居， 包括飲食、 工作壓力、 居住環(huán)境、 心理狀態(tài)等對健康的影響。面對著日益增加的年齡， 衰老正一步步逼近， 我們應(yīng)該怎樣去應(yīng)對呢？ 因為工作經(jīng)歷， 本書作者廣泛深入社會， 結(jié)交了很多百歲老人以及養(yǎng)生學(xué)家，在本書中， 針對人衰老的原因進行了總結(jié)， 根據(jù)種種表現(xiàn)， “對癥下藥”， 幫我們應(yīng)對衰老， 以最簡單、 最輕松的形式讓更多的人獲益。